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草津市で成長期の子ども向けストレッチ教室 けがをしにくい体づくりのために

丸岡さんの指導を受ける谷希星君

丸岡さんの指導を受ける谷希星君

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 「部活応援企画 成長期のスポーツ障害とその対応」が8月16日、イオンモール草津(草津市新浜町)で開催された。同施設とパーフェクトトレーナーズ(草津市西大路町)の共催。

「アクティブライフ」のチラシを持つ丸岡さん

 同施設は4月から「KUSATSUハピネスプロジェクト アクティブライフ」を開始した。健康をテーマに肩こり予防体操や、子ども向けのスポーツ教室、親子触れ合い体操などを毎月10回実施。今回は夏休みの特別企画として成長期の子ども向けのイベントを開いた。

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 パーフェクトトレーナーズの丸岡豊さんは「成長期は、筋肉が骨の成長に追い付かずに引っぱられ、そのまま運動をすると痛くなり、けがをしやすくなる。けがをしにくい体づくりのために正しいストレッチの方法を覚えてほしい」と話した。

 参加者の筋力と体の柔軟さをチェックし、ストレッチを指導。体幹を鍛えるトレーニングも指導した。

 同市の小学3年生、谷希星君の母親は「サッカーをしていて、かかとやふくらはぎを痛がることがあり、自己流でマッサージをしていたが、専門家に詳しく教えてほしいと思って参加した。指導が分かりやすく、家でも続けていけそう」と話した。

 丸岡さんは「人によってストレッチやトレーニングの仕方は違う。覚えて帰って、家でもできるようになってほしい」と話す。

 21日には「カンタン体操 腰痛予防編」、30日には「ママ向け講座 夏休みの疲労をとろう」が開かれる。

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